Etter det tenker jeg å starte et liv på lavkarbo der jeg har lov til å spise kake på kaffebesøk ta en øl ute med venner og spise en pizza etter at jeg har vært på byen.
Hva slags mat kan man spise på lavkarbo.
Tabellene viser næringsinnhold per 100g spiselig skrelt vare ca 1dl hvis flytende.
Men hvis du går på en lavkarbodiett gjelder det likevel å finne dem som ikke inneholder så mye karbohydrater og hvilke er det.
Her finner du en liste over mat du kan spise og ikke spise.
På en lavkarbodiett er ikke fett noe man skal unngå.
Diabetes no fedon no boken lavkarbo for alle cappelen damm.
Disse fruktene kan du spise på lavkarbo.
Lett produkter har lite kalorier i seg dvs lite fett.
All slags fjærkre uten fyll og marinade.
Cantaloupe melon appelsin rabarbra bjørnebær multer og bringebær er eksempler på frukt og bær du fint kan inkludere i et lavkarbo kosthold sier.
Selv om det blir nevnt nedenfor kan jeg ikke få uttrykt nok hvor viktig det er å være forsiktig med lett produkter nå som du lever en lavkarbolivsstil.
Om du lurer på hva du kan spise på et lavkarbo kosthold så får du mange tips her på denne siden.
5g karbohydrat og mindre per 100g 10g og mindre per 100g vare.
Hva slags matvarer du burde spise avhenger av hvor god helse du har hvor mye du trener og hvor mye du vil gå ned i vekt.
Ubegrenset mengde av kjøtt av alle slag unntatt innmat utspedde kjøttkaker kjøttboller eller pølser.
Se på denne dietten som en generell veiledning og vit at du selv kan velge å tilpasse etter eget behov.
Jeg trenger å se litt slankere ut til slutten av august og har derfor begynt på ketodietten for å få meg litt godt i gang.
Hva kan man spise på lavkarbo.
Ser du etter lavkarbo oppskrifter finner du det her.